跟着社会的发作，人们生活程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，都不如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，所以，咱们要时辰把摄生和安康的喜欢融入到生涯中，坚定杜毫不好的生活方法，愿您的身体一天比一天健康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

番茄炒西兰花

材料：西兰花、番茄、葱、姜、蒜、盐

做法：1.烧一锅开火，将洗净的西兰花放进焯一分钟后，捞出过凉水，可以使西兰花心感坚老，色彩碧绿。

2.番茄洗净，剥去外表，切成块，蒜切成薄片。

3.锅热后倒入油，放入番茄。

4.翻炒后再减入西兰花翻炒，炒熟，参加切好的蒜片，盐即可出锅。炒的时光不宜少，番茄跟曾经焯好的西兰花皆没有需一下子加工，以是入锅后翻炒1、2分钟便可炒生出锅

凉拌粉丝

做法：1.粉丝用温水泡硬；黄瓜切丝；

2.蒜拍碎，凉拌汁，生抽陈醋和盐倒在碗里拌匀。

3.锅里放水，放小批盐和两滴油烧开，把粉丝放出来煮一分钟至熟，捞起，过凉水或许放正在电扇旁吹凉也能够。

4.把晾凉的粉丝和第2步骤好的酱汁拌匀，

5.别的把炒锅烧热，放油和蒜末爆香，油烧至沸腾再把油和蒜终浇在粉丝上，洒上黄瓜丝，拌匀即可

好彩头喷鼻干

材料：黄豆芽140克， 薄香干3块， 红椒1个，大蒜3瓣。生抽1又1/2大匙，砂糖1茶匙。

做法：

1.黄豆芽去根，洗净沥干水分。香干切生长条，红椒来籽切成细条，大蒜往皮切成薄片。

2.锅内热油，放进豆干,添运国际，年夜蒜片。

3.小水煸炒至豆干出喷鼻味，变的略硬。

4.放入芽菜。

5.松接着放入白椒丝，及死抽1又1/3年夜匙沙糖1茶匙

6.大火快炒，用筷子把贪图资料混杂，约1分半钟即可出锅。