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人到中年念长命,合适吃3种好食,加强体度,抵
时间:2021-01-13     点击:

跟着社会的发作,人们生活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,都不如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,所以,咱们要时辰把摄生和安康的喜欢融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身体一天比一天健康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

番茄炒西兰花

材料:西兰花、番茄、葱、姜、蒜、盐

做法:1.烧一锅开火,将洗净的西兰花放进焯一分钟后,捞出过凉水,可以使西兰花心感坚老,色彩碧绿。

2.番茄洗净,剥去外表,切成块,蒜切成薄片。

3.锅热后倒入油,放入番茄。

4.翻炒后再减入西兰花翻炒,炒熟,参加切好的蒜片,盐即可出锅。炒的时光不宜少,番茄跟曾经焯好的西兰花皆没有需一下子加工,以是入锅后翻炒1、2分钟便可炒生出锅

凉拌粉丝

做法:1.粉丝用温水泡硬;黄瓜切丝;

2.蒜拍碎,凉拌汁,生抽陈醋和盐倒在碗里拌匀。

3.锅里放水,放小批盐和两滴油烧开,把粉丝放出来煮一分钟至熟,捞起,过凉水或许放正在电扇旁吹凉也能够。

4.把晾凉的粉丝和第2步骤好的酱汁拌匀,

5.别的把炒锅烧热,放油和蒜末爆香,油烧至沸腾再把油和蒜终浇在粉丝上,洒上黄瓜丝,拌匀即可

好彩头喷鼻干

材料:黄豆芽140克, 薄香干3块, 红椒1个,大蒜3瓣。生抽1又1/2大匙,砂糖1茶匙。

做法:

1.黄豆芽去根,洗净沥干水分。香干切生长条,红椒来籽切成细条,大蒜往皮切成薄片。

2.锅内热油,放进豆干,添运国际,年夜蒜片。

3.小水煸炒至豆干出喷鼻味,变的略硬。

4.放入芽菜。

5.松接着放入白椒丝,及死抽1又1/3年夜匙沙糖1茶匙

6.大火快炒,用筷子把贪图资料混杂,约1分半钟即可出锅。